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女孩子练什么好?女孩子学什么防身!

学校新闻 | 2021-03-18 | 标签:女孩子,什么,女孩,子学,防身,女孩子,什么,女孩,子学,防
女孩子练什么好?女孩子学什么防身!

太极
 
太极拳它动中有静,静中有动。动作舒展,姿势优美,轻灵活泼,连绵不断,只有练习太极拳的女子才有如此体会,一种属于太极的美跃然画前,更重要的是可以养心。
 
通过练习太极拳,在静中修心、养性、开智、明理、悟道的潜移默化下,化浊俗为清雅,变奢华为朴素,令浮躁为安静平和,远离世俗喧嚣和家长里短。
 
 
跆拳道
 
现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。练习跆拳道有益保持良好体态,保持自信,舒缓压力,且简单实用防身。
 
巴西柔术
 
相对其他武术,巴西柔术以“柔”克刚,是比较适合女生上手的一门武术。主要构成部分是擒拿、抱摔、反制和反关节等,是一种近身缠斗的搏击术。
 
自由搏击
 
自由搏击是比较常见,新潮的武术。在武馆、健身房都可以练习。打搏击的女生有种很“酷”的感觉,搏击动作相对比较简单,主要可以提高女生的力量,反应力和自信心。
 


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