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女生练泰拳居然有这么多好处!防卫增强实力

学校新闻 | 2021-03-18 | 标签:女生,泰拳,居然,这么,好处,防卫,增强,实力,大部分,人的
在大部分人的传统观念里,泰拳是男人的世界,力量、征服、击打,充满雄性甚至残暴的气息。泰拳运动总是和“粗暴”、“残酷”等字眼连在一起的。其实泰拳并不只是简单地追求力量型的运动,更加不是好勇斗狠的男人运动。泰拳主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力,对于压力大的现代女性,更是发泄压力、挑战自我的好机会。
 
有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞,通过练泰拳,战胜对手带来的快感会迅速提升她们的自豪感和自信心。泰拳运动不仅仅是在竞技场上的运动,走下竞技场,来到健身房,这本身就为普通人提供了健身的多元化选择。那些原来被女生视如禁地的运动项目,正被走在时尚前端的女孩子们悄悄青睐。这个年代,“我的爱好是击剑”、“我偏爱泰拳”和“我喜欢打泰拳”从一个女生嘴里说出来,要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显个性。 由于现代社会女性,特别是工作繁忙,经常加班到很晚的白领阶级,工作压力大,上下班坐车、开车、步行,都会有不同程度的危险性,经常会遇到一些突发事件,例如:抢劫、性骚扰、交通事故等,学习泰拳可以让我们的身体更灵活、反应更灵敏,加强我们的防范意识,缓解、释放压力,让我们更健康、更安全、更自信!
作为大众健身的泰拳训练则是淡化了实战对抗、加强了健身功效。挥拳、出击、防守、反击,用脑子打拳,用打拳来寻找健康与快乐与传统观念恰恰相反的是,女性其实比男性更适合练习泰拳,那是因为女性的身体天生就比男性协调柔软,任何年龄段的女性,只要觉得体能可以支持都可以练习泰拳。因为泰拳的锻炼方式是拉长肌肉,使之协调,而不是把肌肉练大练粗。泰拳动作需要利用腹部及呼吸来控制,自然可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。
 
由于心肺功能、身体协调、身体素质等有极大的提高,且能合理的释放情绪、培养积极、理性、乐观的精神,练就实用的格斗防身技,因此,泰拳也被称为新兴的绅士运动。深受城市精英的喜爱。
此外,由于舞蹈瑜伽等运动的心肺锻炼效果不显著,并且女性在传统器械健身方面较为弱势,因此,每小时800卡路里的泰拳运动深受女性的青睐,除了身材养成方面的作用,泰拳还能为女性的青睐,除了身材养成方面的作用,泰拳还能为女性增加防身自卫的技能,同时让女性拥有时尚的社交圈,让你女性收获更多的自信心和生活乐趣。


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