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跆拳道、空手道和柔道的区别?女孩子学哪个好?

学生园地 | 2021-06-21 | 标签:跆拳道,空手道,柔道,区别,女孩,子学,哪个,跆拳道,空手道
跆拳道、空手道和柔道都是东方武术,而且都是从中国传过去的,只不过各自偏重某一些技法的练习和使用而已。区别在于:跆拳道是朝鲜半岛的武术,是中国北派腿法的继承,主要是用腿法攻击,腿法动作漂亮而繁复,对腿部韧带的拉伸要求很高,缺点是现在的跆拳道由于竞技规则的限制,手臂跟残废差不多。

柔道现在以摔法为主,不能踢、打对手,与中国的摔跤在技法上基本一样,只是规则不同。过去柔道还有关节技,用反关节技术制服对手,但现在由于比赛规则不允许,现在已经不见了。空手道过去叫唐手,就是中国武术的意思,是中国南派少林外家拳法流传过去的,主要是踢、打对手,不用摔法拿法,并且在头部防护方面是弱项,与拳击手交手时头部常容易受到重击。 
你要防身用的话,暂时还是学空手道吧。跆拳道很帅气,
但现在实战性不强。柔道主要是摔法,必须贴身近战时使用。当然学好了一样可以的。 
 
 
跆拳道: 
跆拳道,是一种源于朝鲜半岛的武术。以技击格斗为核心,修身养性为基础,磨练人的意志,振奋人的精神为目的,将人类生存意识通过躯体表现出来,并将人的精神需求具体化的一项体育运动。 
跆:指脚的蹬踢、腾跃、踢击。 
拳:是拳掌的打击、攻击和防御。 
道:一种方法,一种结合。 
简义的按字面解释,跆拳道就是一种利用手脚攻击的武打技术。 
追溯历史,经过对跆拳道的长期研究发现,跆拳道最早是以我国少林武术三十二式为原形,经过朝鲜半岛朝族人民的聪明才智使其与他们的民间武术相融合,经过不断演变、完善、创新、发展而来的。跆拳道的发展就是人类生存意识发展的一个缩影。当人受到了外力攻击时就会产生一种本能的自我保卫意识,跆拳道的基础就是在自然生活条件下一种本能的自卫反应,由这一种防卫性的被动姿势演变而来,随着人类生活、生存空间的不断拓展,生产生活环境的经常改变,人类为了适应满足社会生活的诸多需要,不仅要具有生存的体力,还要学习防御与他族和野兽的攻击。跆拳道随着发展的需要,由被动消极的动作形态向着积极的防御与攻击形态发展,最后发展到一种正式、完美的标准。 
 
柔术: 
 
日本柔术拥有大量格斗技术,包括打、投、关节技及绞杀技。“Jujutsu” - 柔术的意为“柔的法则”,它适用于所有于所有日本武术体系,“柔”即灵活性。柔术的特点在于充分利用杠杆原理,而非与对手抗力、比力。柔术练习者会选择使用技术,让对手屈服或耗尽其体力,最终将其制服。然而,在古时柔术被视为次要的格斗术。因为多数武士首先使用刀剑,并将刀剑术视为最重要的武术。因此,日本柔术形成了多种打斗体系,各自体现一部分最原始的技术及策略。有两个例子:柔道,它侧重于摔和投,而空手道则重视踢和打。 
 
空手道: 
空手道是日本的一种武术,在古代日本的琉球,由于长年的禁武政策,武器一向被禁止使用,因此,人民不得不创出赤手空拳的格斗技术,以求得生存的自卫本领。尤其是在十七世纪初叶,严禁武器的携带和保存,于是在琉球的上层阶级之间,参考中国拳法,创出了独特的格斗技术,这就是最初的空手道,称之为“唐手”。它的本义为“从中国传入的拳法”。本世纪初,日本冲绳的空手道人士出于民族之自尊,将“唐手”改成“空手”。 
空手道并非人所了解的日本武术,它起源于中国盛唐时期,由日本武道传播者带回日本,将其完善。它原称“唐手”,因日文读音与“空手道”谐同,在1935年才正式改名为空手道。 
 
 
二、效果
(一)就健身而言,柔、跆、空都有用。但是:
1、健身的效率。
柔道锻炼的强度最高、跆拳道其次,(空手道,不同流派的空手道竞技规则不一样、训练方法也不一样),其锻炼强度一般。所以,认真玩过几个月柔道的人去玩空手道,体能是绝对没问题的。
2、健身的全面性。
 
柔道最全面:
(1)它要动用人体几乎所有的部位,人的体态变化最多,接触面也最大、最多;
(2)身体素质方面,柔道发展人体的速度(speed quality)、力量(strength quality)、耐力(stamina quality)、灵敏(agility)以及柔韧(flexibility)全部五项要素;
(3)柔道是有氧和无氧相结合的运动;
(4)柔道培养人体的空间方位感,其效果仅次于(大)球类运动;
(5)就减肥塑身而言,认真完成近三小时的柔道训练,体重每次会减少2 kg左右(根据我这些年的经常性测量)。 
跆拳道主要是腿部运动,身体素质的五项要素中,它对力量素质没有要求,对柔韧性(腿部)的要求特别高;练到高级阶段,身体的动作比较大(有跳跃和翻腾动作),但接触面不多,主要在脚、小腿、前臂和胸腹部。跆拳道主要是有氧运动;它对减少腹部脂肪似乎很有效。(我个人的体会。但减腹部脂肪的前提是认真完成训练量,不可偷懒。)
空手道对人体的锻炼要比跆拳道全面些,因为它拳打脚踢都要来(偶尔会有些幼稚的摔的动作)。它对力的要求比较高

女孩子学哪个好?
当然是柔道了,柔道实战相比跆拳道要强,拳击比柔道柔道实战更强。


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